葛根粉怎么吃才能发挥减肥的效果？

很多人都不知道葛根粉具有减肥的效果，也不知道葛根粉怎么吃（冲泡），今天小编就教大家葛根粉怎么冲泡发挥减肥效果。

葛根中含有大量高活性的异黄酮（即称为植物雌激素的异黄酮和异黄酮诱导素），具有显著的模拟、干扰、双向调节雌激素和孕激素对人体过分刺激，能有效补充和调理内分泌水平，加快体内新陈代谢，排除毒素，提高免疫力，延缓皮肤衰老，从而使皮肤具有健康的光泽和弹性，同时改善睡眠质量，降低血糖，充分产生热量，燃烧脂肪，堆积的脂肪明显消弱。并且补充人体所需的微量元素，调节生理平衡，使之不反弹，达到减肥的效果。

葛根含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素，被各国专家誉为“长寿粉”。对妇女产后的多种疾病有抑制作用，同时具有丰胸、美容功效。

青春发育期的少女开始出现女性特有的曲线美就是由于体内雌激素分泌的增加所致)。服用葛根粉的效果：

（1）胸部增大（在弹性限度内最大程度的丰胸、丰满、挺拔，可再次促使乳房发育，但又不会使身材肥胖，相反有消耗身体多余脂肪提升胸部的作用）不反弹；

（2）原先的黄褐斑减退，消失，青春痘明显消退；

（3）月经不调得到改善上环后月经淋漓不尽的现象得到明显改善，白带变得清爽，透明，妇女哺乳后乳房萎缩可以恢复适当丰满挺拔；

（4）皮肤弹性增加，毛孔粗大状况明显改善；

（5）心悸便秘失眠心情烦躁等症状可以得到明显改善。

葛根粉吃法：冲泡型葛粉糊

1、取30克葛粉置于碗中（两勺左右，勺子小的可以用三勺）

2、用少量冷水搅拌到像牛奶状（注意冷水不要放太多，能够打湿粉就行）

3、搅拌均匀后，用刚烧开的水一边冲一边搅拌，冲到小半碗即可，搅拌到葛粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水，搅拌的速度要快）

4、可根据个人口味加上白糖或者蜂蜜亦或者是酸奶，口感会很好。如果不加入任何调料的话是没有什么味道的。

本人比较喜欢加入酸奶，营养美味又好吃，减肥的同时又丰胸，一举两得。注意了;葛粉糊一定要等到凉了再混酸奶哦，因为酸奶遇热会失去营养成份的。要注意的是葛根粉一定要是纯的无添加葛粉，如果不是纯葛根粉怎么吃也是达不到它的作用功效的。

看了葛根粉的冲泡步骤是不是觉得很简单呢？在家自己就可以动手做哦！