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牛油果的营养价值

2017/1/18 标签： 牛油果的营养价值
牛油果(Avocado)主要产地：美国、智利、新西兰颜色：绿色；果肉：浅绿色、肉质软滑；形状：鹅蛋形、啤梨；手感：外皮坚韧及粗糙。存放条件：常温下2-3天，有自熟的作用。牛油果-牛油果的营养价值 牛油果质地柔滑，味道甘美，富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。有些人认为酪梨含很多脂肪，所以不爱吃酪梨。酪梨的确富含脂肪，但全是有益的单元不飽和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患...
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牛油果怎么吃

2017/1/18 标签： 牛油果怎么吃
牛油果又叫鳄梨，可以生食也可以做菜。营养丰富但是热量并不高，是健身减肥的时候吃非常适合。而且呢，牛油果看起来很有质感，做完拍照也很美呦～--牛油果烤鸡蛋--byYMarcus--用料--牛油果、鸡蛋、海盐、黑胡椒--做法--?牛油果切开?鸡蛋打进去，去掉一些蛋白，不然装不下?撒黑胡椒海盐?烤箱热180度，烤15分钟，蛋黄表面固化了，内里还是流质的，超赞--白糖拌牛油果--by鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花--用...
功效作用 瓜果蔬菜 12 0
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牛油果怎么做最好吃？

2017/1/18 标签： 牛油果怎么吃
牛油果就像是一夜之间红遍水果界的小鲜肉，成了众多人儿的心头肉。其貌不惊人的外表加上绵密如肥肉的口感，实话说生吃的体验并不是那么美妙。可是一旦和其他食材搭配起来，便会瞬间爱上这一口唇齿留香，一切都来得不可思议。你知道被誉为奶油森林的牛油果怎么吃最好吃吗？今天就带来了N种牛油果吃法灵感，顿感惊艳的绝对不只你一个喔。你爱的牛油果都在这儿━牛油果拌白糖━by娇児kitchen用料牛油果土司/法棍糖粉小黄瓜...
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牛油果怎么吃减肥餐，教你速成一道牛油果减肥膳食！

2017/1/18 标签： 牛油果怎么吃 牛油果减肥
这里，有你最想要知道的...牛油果怎么吃？不知从什么时候开始，牛油果成了备受减肥人士关注的一种食物。牛油果即鳄梨，买了牛油果不知道怎么吃的朋友们，来看看牛油果减肥餐怎么做吧~牛油果怎么吃减肥餐？【牛油果减肥早餐】牛油果鸡蛋三明治做法：1.将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎;2.取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀;习惯食物原味能达到最好的减肥效果，推荐不加酱料...
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牛油果吃法大全：教你吃出高逼格！

2017/1/18 标签： 牛油果怎么吃
油果的益处牛油果又叫“鳄梨”，不仅健身人群喜欢吃，普通大众也十分喜欢。健身为什么吃牛油果？1.高蛋白2.丰富的不饱和脂肪酸3.高能低糖4.含有丰富的维生素5.富含多种矿物质6.味道好，做法多这才是重点好吗！如何挑选牛油果牛油果的切法你所需要的工具就是一个勺子和一把小刀牛油果的各种吃法牛油果沙拉酱牛油果我们经常作为沙拉酱配着各种沙拉或者面包土司吃。食材：鳄梨、盐、胡椒、橄榄油、蒜、柠檬。做法：两瓣大...
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牛油果怎么吃？这样吃才够时尚！

2017/1/18 标签： 牛油果怎么吃
牛油果（鳄梨或酪梨），在世界百科全书中被列为营养最丰富的水果。这种原产于墨西哥和中美洲的墨绿的小果最近成为备受人们喜爱的明星食材。原因很简单，它与生俱来的时尚“气质”，成为不少时尚博主挚爱的摆拍必备；颜色讨喜，墨绿色的外皮下翠绿色的果肉柔软又似乳酪；不仅营养丰富，它与其他食物相结合可以幻化出绝妙的口感与味道。本期就和你分享下，牛油果怎样料理才能发挥出它本有的时尚“气质”。牛油果的生熟判断是一个影响...
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关于牛油果，你想知道的都在这里

2017/1/18 标签： 牛油果
近两年来，在美食博主、健身专家以及文艺小清新的疯狂刷屏之下，牛油果已然红遍了大江南北。营养丰富的它还曾被世界吉尼斯纪录评为“最有营养的水果”。挑选牛油果时需要一些技巧，当牛油果颜色不再青绿开始慢慢变深时，它的最佳食用时机就到了。这时可以用手指轻轻按压，如果依然很坚硬就仍然需要放置几天待熟，如果牛油果呈颜色发黑并且摸起来已经很软，里面的果实很可能已经发黑烂掉不宜食用。牛油果的吃法很多，最简单的是直接...
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牛油果这么吃 让你赞不绝口

2017/1/18 标签： 牛油果减肥
美味的牛油果，不仅营养价值高，颜色还美美哒，宝宝清爽过夏，来一口美滋滋的牛油果辅食，健康绿色好心情。牛油果奶昔牛油果的纤维含量很高，其不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。准备食材：牛油果1个、香蕉1根、牛奶250毫升1：牛油果对半切，去掉果核。2：用小刀横着划几刀，取出果肉。3：将香蕉剥去外皮，撕掉白丝，切成小块。4：将香蕉和牛油果果肉放入搅拌机中，倒入适量牛奶。5：将水果和牛奶搅打成奶昔...
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牛油果的营养价值与食用功效

2017/1/18 标签： 牛油果的营养价值 牛油果的食用功效
牛油果也叫鳄梨、油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。果仁含油量8%～29%，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，它也是高级护肤品以及spa的原料之一。牛油果主要分为墨西哥、危地马拉和西印度三大系统，栽培历史不足100年,但已在热带和亚热带广泛种植，以美国、危地马拉、墨西哥和古巴栽培最多。中国于1918年引进，以墨西哥系为主...
功效作用 瓜果蔬菜 10 0
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牛油果怎么吃？轻松做法都在这里了！

2017/1/18 标签： 牛油果怎么吃
牛油果已经成为时下最健康的食物之一能够减脂防晒降低胆固醇但是直接食用总是不太好吃下面舌尖君就教大家几个简单的烹饪方法牛油果沙拉番茄，洋葱，香菜，牛油果切丁，加橄榄油和美国沙拉醋调味，最后洒点盐和胡椒粉．几分钟搞定．美味沙拉且超简便．(如不喜欢洋葱的辛辣，可换成西芹丁）牛油果意面1、将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，依口味加入海盐和黑胡椒调味，并加入适量的橄榄油。2、做好的...
功效作用 瓜果蔬菜 7 0
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