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山药薏米茯苓粥
茯苓酸奶茯苓又被称之为云苓、松苓,具有健脾养胃,宁心定神的功效,一直都被人们视为名贵的滋补品,里面含有身体容易吸收的多糖物质,可以提高身体的抵抗力和免疫力。除此之外茯苓还含有蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐等多种维生素。茯苓的健脾开胃功效也非常不错,而且还可以为癌症患者提供所需要的蛋白质。并且对于那些乳糖不耐受的人而言,可以用酸奶代替牛奶,这样就不有胀气、...