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火龙果的营养价值


记住了昨天的方法,这么好吃的火龙果,

它的营养价值也非常高,它有许多有益健康的地方,

你甚至听也没听过,来进一步了解了解~


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火龙果的价值





食用价值


火龙果不仅仅好吃,还有很高的营养价值,它拥有水果、花蕾、蔬菜、医药的优点,集于一身。

火龙果的营养价值

它富含维生素 B1、B2、B3 和维生素 C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维~


火龙果的营养价值


厉害的是是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,很适合运动后吃喔。


火龙果的营养价值


功效与作用


强大的氧化剂

通过进食富含强大抗氧化剂的食物,能帮助你的身体摆脱致癌物质中所有的氧自由基。而火龙果恰恰就是这样一种食物,它能有助于减少身体中破坏细胞的自由基。


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防老化

火龙果抗氧化的作用,在当下已经不是一个陌生的话题了。经常食用火龙果能改善我们的皮肤状况,充分保养我们的肌肤哦~


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防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量很高,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;抑制痴呆症的发生,多吃还是有好处哒~


火龙果的营养价值


治疗咳嗽气喘

火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,可以缓解喉咙发炎等不适~

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有效预防癌症

还有预防便秘、防老年病变、预防癌症,抑制肿瘤等多种功效。


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预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。


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排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,起到解毒作用。除了这些,白蛋白对胃壁还有保护作用。胃不好的朋友适合吃哦!


火龙果的营养价值


想知道挑选完的火龙果的吃法,请留意明天的微信,Fashion妹与您不见不散哦~~

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